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如何禅定_禅定入门方法

打坐怎么快速入定

因人而异,有的人很轻松就可以入定,静坐一次两次就可以有定境。

但是有的人经常静坐,却没有办法入定,什么原因呢?

就是因为我们的身心和定境不相应,所以才会不能入定。

如果我们身心和环境相适应,比如我们身心柔软,饮食、睡眠良好,就会相对容易。

如何禅定_禅定入门方法

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金玉满堂 莫之能守

饮食方面,太饿或者太饱都不行。

太饿在静坐的时候会引起心慌、坐不住,太饱会造成身体的粗重感而不舒服。

平时要处理的事物杂乱,天天比较繁忙,你坐在那儿的时候会有很多事情所牵绊,也是不能入定。

缺乏睡眠,身体极度疲惫时静坐很快就睡着了,所以不能入定。

如何禅定_禅定入门方法

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我们要想快速入定,就要在日常生活中,生活习惯要和定境相适应。

要想很好地去静坐,然后入定,平时就要认真去对待这个事情。

在老师的指导下,去调整自己的饮食,调整自己的作息,调整自己日常的一些事物。

修定的方法有很多种,但是这些方法离不开我们去觉照身心的一个状态,所以万变不离其宗。

如何禅定_禅定入门方法

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心如明鉴 四方通达

有的人能入定,有的人不能入定,主要是身心状态的不同,我们不要刻意去求。

我们要进行以调整身心状态为主要的学习,而不是刻意去求个非常好的方法。

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