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花菜怎么炒好吃_花菜的正确做法

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用料

菜花 半个

洋葱 适量

青蒜 适量

老抽 适量

水 适量

盐 适量

油 适量

花椒 适量

肉 适量

做法步骤

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1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒

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2、菜花洗净

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3、油热放花椒

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4、放入肉片炒

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5、加入老抽

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6、加入菜花

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7、加入洋葱

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8、加入老抽炒均匀

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9、加入清水

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10、炒均匀

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11、出锅

菜花的营养功效

防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性

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