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踢足球有哪些方法_踢足球技巧基本功训练

大家好,今天我们分享五个初学者必会的足球基本技巧,希望大家喜欢!

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如果你刚开始接触足球,我们可能不知该从何下手,该练什么?如何提高?什么最重要?这就是我们今天我们要讲的对初学者来说最重要的五件事,下面我们正式开始:

击败门将

击败门将对一些新手来说是个难点,往往前面一切都很完美,来到门将面前现出新手的原形。

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图1-很难击败门将

如果我们是一个新手,想要进球,我们要做的第一件事就是把球从守门员身边推入球门角。

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图2-推入球门角

当我们刚开始学习射门的时候,最好的方法就是用脚内侧推射,1V1面对门将的时候,最好要在靠近门将之前把球射进去。

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图3-脚内侧推射

当我们过分靠近门将,再想射入球门角就会变得很困难,因为守门员会封堵住大多数的角度。

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图4-不要过于靠近

但是,当我们距离相对比较远的时候,角度会更大,空间也更充足。

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图5-角度更大

我们看看很多顶级的射手都是如此。

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图6-射门实例

最基本的传接球技巧

也许对任何新手来说,最重要的技能就是将球接住,但是往往越重视越容易出问题。

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图7-停球

作为新手我们不要想太多,也不要过早摆开架势,我们只需要盯紧球,用最简单的停球方法,脚内侧将球停住。

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图8-脚内侧停球

用脚内侧控制将球控制到我们需要的地方,然后精确地传给队友,就算成功的完成任务。

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图9-传给队友

这看起来很基础,但是如果我们不断错失传球或者传得球不准确。

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图10-传球不要失误

我们的队友很可能会对我们失去信心

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图11-队友失去信心

以后也就没人传球给我们了。

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图12-无人传球

如果我们想提高自己基本的传接球能力,可以和朋友或者墙一起训练。

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图13-对墙练习

在练习脚内侧传接球的时候,支撑脚要指向目标,确保我们传球足够准确。在接球的时候,要将球接到身前,这样更容易传球,我们自己也需要摆腿的空间。

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图14-支撑脚指向目标

控制有难度的球

在任何比赛中,有很多球都很难控制,也许会偏离自己的身体,也许传向空中,也许蹦蹦跳跳,并不是每一个来球都很完美

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图15-来球不完美

所以我们要快速调整自己的脚步,能控制不同类型的传球。

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图16-控制不同传球

如果我们不能控制这些有挑战的球,我们的队友就很可能不会传球给我们。

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图17-不传给我们球

我们可以和朋友一起提高自己控制球的能力,让他以不同的高度、角度和速度传球给我们。

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图18-练习不同的接球

让我们的脚下动起来,将球接到地面,并尽快控制住。

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图19-将球控制住

我们也可以对着墙一起训练,这会对我们有很大提高。

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图20-对墙练习

近距离带球

当然有时候最好的选择不一定是传球,有时候我们需要带球进入空间。

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图21-带球进入空间

当我们初次接触足球的时候,记住,我们不是梅西,不需要带球突破很多人。

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图22-不要突破很多人

但是每一个球员都应该有最基本的带球能力,要能将球带进空间,如果没有这样的技能,我们很可能带大了,或者把自己绊倒。

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图23-会带球

在练习时,用我们的脚外侧边缘带球,在开阔的场地带球跑,尽量让球一直靠近我们,我们也可以查看之前分享运球训练来做一些练习。

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图24-运球练习

护球

如果我们是过来人,我们应该知道有时候没有空间带球或者传球。

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图25-没有空间

在这种情况下你要学会把球护住了,至少几秒钟,护球的方法有很多。

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图26-将球护好

但是对初学者来说,建议用最基本的技巧,用脚底回拉摆脱对手。

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图27-脚底回拉

如果我们掌握了这一技巧,会让我们在场上更游刃有余。

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图28-踩球转身

如果想练习这个技巧,我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

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图29-脚步训练

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