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喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

菊花起源于中国,在我国种植广泛,有上千年的栽培史,其性甘、微寒,具有清热散风、解毒消炎和清肝明目等功效,菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶,我国人民早在唐朝就有喝菊花茶的习惯。经成分鉴定发现,菊花中含有氨基酸、维生素、铁、硒、锌等营养成分以及类黄酮等活性物质,有研究发现,菊花提取物具有抗氧化、抗菌、抗衰老、镇静、消炎、降血压、降血脂、防治冠心病等作用,但是喝菊花茶是否也有相同的作用,目前还没有充分的科学依据,喝菊花茶有哪些好处?今天孙药师为大家一一介绍:

1.补水:水是生命之源,是人体的主要成分,人体的60%~75%由水组成,水在人体的各种生理反应中发挥着关键作用,对于正常人,每天要喝1.5~2L水,相比于白开水的平淡无味,菊花茶味道独特,清香怡人,多喝水对健康好处多多。有些人喝菊花茶时习惯放些蜂蜜或冰糖,经常这样喝对健康的好处会大打折扣。

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

2.减肥:餐前20~30分钟喝一杯菊花茶(一般300~500ml),可增加饱腹感,抑制食欲,减少正餐时的食量,从而减少热量摄入,并可提高机体代谢率,有助于预防肥胖或减轻体重,适合减肥的朋友。

3.预防疾病:菊花茶属于淡茶,低糖、低脂肪、低热量,不含咖啡因,是高血压、冠心病、糖尿病、痛风等慢性病患者的理想饮料。有些研究发现,常喝菊花茶可以降低肾结石、老年痴呆、心脏病和恶性肿瘤的风险,这也暗示着菊花茶中的某些成分可能具有预防疾病的作用。

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

菊花茶是一种健康的饮料,但是喝菊花茶也有一些禁忌,今天孙药师也来为大家简要介绍:

1.过敏反应:菊花茶中含有类黄酮,属于完全抗原,可引起抗原和抗体的相互作用,诱发过敏反应,有些对黄酮类成分过敏的人喝菊花茶,可引起过敏性结膜炎,因此,对菊花茶过敏的人应忌喝菊花茶。

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

喝菊花茶有什么好处_喝菊花茶的好处和坏处

2.不喝隔夜茶:菊花茶中含有绿原酸和类黄酮等活性成分,容易被氧化,放置过久,超过24小时,颜色逐渐由黄变绿,不仅营养价值降低,还容易导致腹泻,因此,隔夜的菊花茶不宜饮用。

3.不用菊花茶服药:菊花茶中含有一些活性成分,与药物间存在潜在的相互作用,可降低或增强药效,导致治疗失败甚至诱发不良反应,为保险起见,建议不要用菊花茶服用任何药物。

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