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吃橙子有哪些好处_橙子的好处与功效

橙子大家都非常喜欢吃,尤其是女性朋友,因为橙子含丰富的维生素C与胡萝卜素对美白皮肤作用非常大

常吃橙子有什么好处呢?

1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,多吃橙子还有一个意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于克服紧张情绪。

4、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

5、每天喝3杯橙汁,能增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能性。

橙子有哪些作用呢?

1、消食,解油腻、消积食、生津止渴、开胃下气、醒酒的功效。

2、预防“富贵病”,增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4、止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5、能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6、橙皮中所含有的果胶促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力。

吃橙子有哪些好处_橙子的好处与功效

吃橙子有哪些好处_橙子的好处与功效

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