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心理健康,也称心理卫生,是指以积极的、有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

保持心理健康是保持身体健康的重要部分,心理健康问题,需要大家重视起来。希望我们都能做情绪的主人,做一个身心健康的人。

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 心理健康格言:

  1、伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。

  2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

  3、不是所有春天都没有忧伤,不是所有的秋风都编织忧愁。

  4、世界上有多少人就有多少颗心,每颗心都有自己独特的声音。

  5、玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。

  6、怨恨不一定会伤害别人,却一定会伤害自己。

  7、人的眼睛,在失败的时候,方才睁了开来。

  8、哀莫大于心死,击倒一个人的往往不是外在的力量,而是自己的内心。

  9、一切都是暂时的,一切都会消逝。让失去的变为可爱。

  10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

  11、应当耐心听取他人的意见,认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理,你就修正自己的错误;如果他理亏,就当没听见;若他是一个你敬重的人,可以通过讨论提出他不正确的地方。

  12、尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。

  13、人类的思维具有极大的惯性,思想的快车一旦跑偏,就会加速驶向悬崖。

  14、倘若你有一个苹果,我也有一个苹果,而我们彼此交换这个苹果,那么你和我仍然是一个苹果。但是,倘若你有一种思想,我也有一种思想,而我们彼此交换这些思想,那么我们每个人各有两种思想。

  15、如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。

  16、只要你有一颗平常心,就没有想不通的事。

  17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦,对他人的灾殃感到快乐。

  18、人,只要有一种信念,有所追求,什么艰苦都能忍受,什么环境也都能适应。

  19、既然太阳上也有黑点,人世间的事情就更不可能没有缺陷。

  20、一个人好象是一个分数,他的实际才能好比分子,而他对自己的估价好比分母,分母越大则分数越小。

  21、健康的一半是心理健康。

  22、人们越是看不起别人,自己越是容易被别人看不起。

  23、仁善的话语或许很简短,很容易出口,但它们的影响却是无限深远的。

  24、被人揭下面具是一种失败,自己揭下面具是一种胜利。

  心理健康演讲稿:

  各位老师、同学们:

  大家上午好!

  今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康成长》。

  心理学家告诉我们:人的`健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。

  现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围,有的同学脾气暴躁,因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉,迷恋网吧;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着一个人的工作、学习和生活,甚至决定着一个人事业的成败。

  同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期,还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里,有朝我们微笑的阳光和彩虹,也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象,关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证,在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性,调节控制好自我的情绪情感。

  多给自己积极的暗示,集中注意于自己的长处。要记住:自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切,都是最好的:我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

  相信自己,不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过,生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

  我自信,我一定会成功。你要相信,通过你的努力,你的目标终会实现。

  衷心祝愿同学们掌握好成长之舵,因为有阳光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未来。

  心理健康的特征:

  1、智力正常。

  这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

  2、情绪稳定与愉快。

  这是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。

  3、良好的人际关系。

  人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。

  4、良好的适应能力。

  人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化,都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我。

  5、内省能力。

  人生本复杂,只有一个平静的心,不断内省自己的心态、行为,不断改进自身缺点,以无尘之雨洗涤心中的黑暗,才能立足于世。

  心理健康标语

  1、打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。

  2、塑造阳光心态,体验美丽人生。

  3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定

  4、透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我。

  5、退一步海阔天空,让三分心平气和。

  6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生

  7、改变自己,从心开始。

  8、把掌声送给每一次努力的自己

  9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。

  10、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土

  11、笑一笑,十年少;忧一忧,白了头

  12、背向阳光我们只能看到阴影,面相阳光我们却能迎接光明

  13、世界上没有比微笑更美的表情。

  14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己来调味。

  15、尺有所短、寸有所长,把握生命全过程,展示心中一片天。

  16、让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心世界的困惑

  17、微笑的曲线可以抚平所有的困难

  18、每一个成功者都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路。

  19、青春不拒绝阳光

  20、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!

  21、没有得到想要的,或许是要给你更好的。

  22、品心扉苦涩泉涌,酿百花甜蜜浓情

  23、十个想法不如一个行动。

  24、让心理露出八颗牙齿的微笑

  25、一切从心开始!

  26、打开心灵之窗,洒满希望之光

  27、微笑可以缩短心灵之间的距离

  28、学会笑,是一种心灵的坦然

  29、给心灵沐浴,美丽人生从心开始。

  30、把自己定位为失败者,你就会永远是失败者!

  31、阳光雨露,遍洒心田;心理健康,你我同行

  32、给心灵沐浴,美丽从心开始

  33、烦恼留给昨天,快乐享受今天

  34、一个人要对昨天感到快乐,而对明天具有信心

  35、与心灵相约,与健康同行!

  36、别抱怨生活中的阴影,因为它是光明带来的。

  37、世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是心灵

  38、心会跟你一起走,说好不分手

  39、你笑,世界都在对你笑

  40、为心灵打扮,为健康美容

  41、品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情

  42、为心护航,让快乐不打烊

  43、世界上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝什么方向走。

  44、心灵没有完美,只有更美。

  45、认识生命、欣赏生命、热爱生命!

  46、不求最好,但要更好;不在乎昨天,更看好明天。

  47、构建和谐校园,让心灵充满阳光!

  48、清净心看世界,欢喜心过生活

  49、为心灵打开一扇窗,给自己多一些阳光。

  50、认识自己的心理,解开内心的困惑,演绎快乐的人生!

  51、阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中!

  52、健康,从心开始

  53、心的天空让我们帮你点亮。

  54、打开心灵的门窗,让阳光驻进

  心理健康判断

  1、人际适应问题,包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等

  工作关系中,需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等,有些人一想到所承担的义务就心情不好,也常常出差错,一个很重要的原因就是人际关系出了问题。

  家庭关系包括夫妻关系、亲子关系、手足关系以及各种亲戚关系等,这些关系处理不好,人的生活质量会受到重大影响,心情自然就会受到负面情绪的腐蚀。

  友情的重要性人所共知,友情是人的社会资源之一。友情关系出了问题,人就会感觉苦恼、不安、担心等,时间久了,就有可能成为心理问题。

  熟人关系包括同学、同事、同屋以及邻里关系等。熟人关系看起来是一个人际关系中最松散,也最不重要的一部分,但往往也是最容易困扰人们情绪的一种人际关系。因为这种关系的发生频率最高,而你既不可能像与上级或者与学生一样保持距离,也不可能像与亲友一样亲密无间,因此免不了摩擦,又往往在不经意间就有可能造成误解,,咖之缺乏类似亲友间的沟通渠道和方法,因而常常影响人的心情。

  2、自我适应的问题

  自我适应包括:对自己身心发育的适应,如从小到大再到老:对自己社会角色的适应,如角色从子女到配偶到父母再到祖父母等;还有如在不断的自我发现中的适应,如对自己局限性和优势潜能的新发现;以及对自己不断增长的愿望的适应,等等。

  一个不懂得适应自己的人,是很难与环境和平共处的。每一个重大的人生发展阶段,都是人自我适应的关键期,如青春期和中年期再到老年期。在这些关键的人生发展阶段,很多困扰都是由于人的自我适应没有调节好而引发的,很多问题的产生,其根源都在于此。

  3、环境适应问题,指物理环境与人文环境的适应

  结婚,生子,孩子长大离家,搬迁,亲友适应的人,很快就能在新环境中有新发展;而不善于适应的人,则有可能在新环境中产生大量的负面情绪而无法自拔。

  很多人有一个误区,以为搬进大房子、结婚生子等这样的好事不存在适应问题。其实不然,所有环境变迁都存在适应问题。以婚姻为例,通常需要两年左右的时间,因为不仅要适应彼此,更要适应彼此的家庭习俗等。一些新婚夫妇不了解这点,在出现适应问题后就失去耐心,轻易做出彼此不适应的结论;还有些新婚夫妇因为不了解这一些,在彼此关系未调节好时就要孩子,结果为日后的适应埋下隐患。

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