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职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

所谓“职场冷暴力”,就是老板或同事用非暴力的方式刺激对方,比如孤立、嘲笑、隐形打压、边缘化待遇,甚至是强迫人们自愿离职。

某招聘网站的调查显示,67%的职场人表示曾遭遇职场冷暴力,其中16.9%的人表示会积极寻求解决办法,38.1%的人表示感到心烦意乱、情绪低落,严重影响了工作积极性。20.9%的职场人是“以冷降温,以暴制暴”;19.9%的人无奈辞职。

这些数据说明了职场冷暴力的频繁程度,也说明了其实很多职场人在面对冷暴力时是焦虑迷茫却又不知所措的。

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

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要想走出职场冷暴力的困境,首先要了解不同施暴者的冷爆方式有哪些,这样才能做出应对。

职场冷暴力的施暴者,通常是上级领导,占到75%以上。的确,领导者在职场中处于相对强势的地位。他们有资源有权威,有能力让不喜欢他们眼光的人不舒服。

被领导冷爆的通常是这两种人:一是太优秀的下属,领导觉得受到威胁,害怕被取代,冷爆的方式多是打压和边缘处理。二是能力差的下属拖部门后腿,降低部门绩效,直接影响领导在公司的绩效考核。冷爆方式大多是边缘处理和嘲讽。

不到25%的冷暴力来自同行,新人入职时经常发生。大部分冷爆都是冷漠,孤立,嘲讽。

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

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面对职场冷暴力,可以尝试以下四种应对方法:

1、收敛,适合自己能力太强,被领导打压或者职场边缘化的人。

其实下属太锋芒毕露,能力水平比领导高,领导有危机感。

他得时刻保持警惕,生怕下属在上级领导面前露脸,威胁他的地位,把自己拉下马。于是他只能打压,不给下属表现的机会,只是分配无关的工作,边缘待遇,让下属空有一技之长却无处施展,如果下属做出成绩和贡献,也会被压下去或者被抢走。

职场人要想留在公司,就得收敛,慢慢发力,低调。即使平时知道自己的方案是对的,也要表现出征询领导意见的态度,尊重领导的权威,不要到处和领导争风头。

其实如果能力一直被压抑,能力得不到施展,受委屈真的很难受。

这个时候,要么是一鸣惊人,引起高层领导的注意,得到提拔,离开原来领导的控制范围;要么离职,另找一个让你自由发挥的平台。

职场上,能力强才是硬道理,有能力的人不缺崭露头角的机会。

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

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2.反思自己的不足,有针对性的提升自己的工作能力,适应那些拖部门后腿在职场上被嘲讽边缘化的人。

能力太强,容易在职场冷暴力,能力太弱,也是一样。

如果能力太弱,经常拖部门后腿,领导或同事会不满甚至反感。有些人会直接给员工施加压力,让员工主动离职,而有些人则是间接的,通常会在工作中遭受心理折磨。比如你经常调侃的,长的一般都很丑,漂亮的都是花瓶。总之就是不顺眼。

这个时候我们真的很委屈,但是抱怨也没用。我们只有认真客观地反思自己,找出自己能力的不足,更加努力地学习和提高自己的工作能力。

如果你付出了所有的努力还是不能完成工作,那你真的应该考虑换一份工作了,做一些力所能及的事情。

3.放低姿态,积极改善人际关系,适合被忽视的新人。

刚入职的新人,有时候会被忽略,这是同事暴力的一种冷方式,也是一种防范。

新人对老员工来说是陌生人,甚至是潜在的竞争对手。他们不能一下子以开放的心态接纳新人。有所准备是可以理解的。对新人冷漠很正常。毕竟公司不要求老员工对新人微笑。

我们需要做的就是放低姿态,主动改善人际关系。平时多点微笑,多点耐心,多点尝试,给同事一个认识自己的机会。慢慢的,同事们就会放下戒备,逐渐升温。

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

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4.主动融入群体,让一个成员先接纳自己,适合与世隔绝的职场人士。

同事有时候会因为某些喜好或者立场而分成几个小团体。孤立一个人也是一种冷暴力,让职场人有被排斥的压迫感。

其实只要我们不是谣言中的“职场小人”,就不会被孤立很久。只要没有利益冲突,主动示好,主动参与群体话题和活动,逐渐就会被群体接受。

当然,刚开始,我们可以和那个看起来很善良的人进行更多的交谈。只要群内有一个人先接受你,其他成员再接受你就会容易很多。

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

职场冷暴力怎么应对_职场冷暴力的应对技巧

其实职场冷暴力有各种各样的表现,总有一个原因,或为自己,或为他人。但改变别人是不可能的,只有改变自己。

但如果你改变了自己,还是无法改善冷暴力的情况,那就只能改变环境,比如换岗位,换部门,甚至换公司。

职场人只要有能力,走到哪里都能有所作为。当然,前提是我们是“诚实”的专业人士。所以我们平时比较注重维护自己的职场形象和声誉。如果我们被贴上“职场小人”的标签,职场冷暴力肯定少不了。

以上四种应对职场冷暴力的方法,并不能涵盖所有冷爆情况,但也希望对你有所启发。

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