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孕妇口干舌燥什么原因_孕妇口干舌燥的原因分析

好友怀孕之后,总是感觉很口渴,每天都端着水杯不停地喝水。原来办公室里的净化水要一周换一桶,现在都要3天换一桶了。小于妥妥地从骆驼变成了蓝鲸。本来怀孕之后就喜欢上厕所,这可好,喝上水上厕所更频繁了,厕所还在办公室外,真是令人苦恼。

无独有偶,我怀二宝的时候也是这个情况。本来一天都不带喝水的,怀孕后可不行,必须喝很多水,才不会口渴,也不会尿痛。否则,擎着来吧,各种不舒服,浑身不自在。怀大宝的时候就没有这感觉,看来,孩子的需求也是有所差异的。

那究竟为什么会口渴呢,查了一些资料又结合自身的情况,分析有这么几个原因:

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怀孕后容易口渴,为什么?

1、怀孕后,各种激素水平升高,雌激素、孕激素、黄体、雄激素等等多种激素。在激素的作用下,身体新陈代谢加快,对水分的需求就增加了,所以会感到口渴。

2、怀孕后体温升高,大约升高1度左右,高体温会一直持续到孕期结束。我们都知道,孕妇就像抱了一个大火炉,也容易出汗。这样丧失的水分多,身体要保持体液平衡,自然也会口渴。我的感觉就是夏天出汗多需要水,冬天干燥也需要水。

3、胎儿需要通过羊水排出一些代谢废物,尿频现象也会比较严重。这样排出的废液多,要维持身体水分平衡,就必须要多喝水来解决。胎儿排出少,需水就少,记得大宝那会儿,分泌物几乎没有,很干净,喝水量就像平时一样的。

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4、孕期因为黄体激素的作用,容易感觉疲劳,喝水越多,能量供给越多,疲劳感就越少。所以口渴也是提醒孕妇缓解疲劳的信号。

5、女性的尿道短,孕期分泌物多,容易滋生细菌,引起尿路感染或者阴道炎症,如果多喝水,可以稀释尿液、清洁膀胱和会阴部位,防止尿路喝阴道炎症,平稳度过孕期。

6、口渴是中枢神经发出的缺水信号,说明体内的水分已经处于失衡状态了,等这个时候再喝水,身体功能运转就会受到阻碍。所以要学会科学饮水。

正确饮水的方法

1、每天最少喝6杯水或者8杯水,每杯水200-250毫升,总量不少于1000毫升,加上食物中的水分,每天不少于2000毫升水。

2、早上起床后喝一杯水,可以补充睡眠中缺少的水分,还起到润肠通便的作用。

平时最好每隔1-2小时喝水一次,晚饭后2小时再喝点水。晚上睡觉前不要喝太多水,防止出现尿频,影响睡眠质量。

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3、喝水以白开水最好,矿泉水、淡茶水也可以。

如果想喝果汁,最好是自己新鲜榨取的,我就是特意买了一个榨汁机,想喝果汁的时候,自己榨一榨。想橙子、梨、石榴等含水量大的水果都可以用来榨汁。

避免喝瓶装的果汁饮料,也不要喝碳酸饮料,因为这些饮料主要成分是香精和防腐剂,并不是纯水果,毫无营养。

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