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灵芝怎么吃_灵芝正确吃法及效果

古时候有称灵芝为仙草的说法,说它有起死回生的功效,虽然这种说法有些夸张,但灵芝的确是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补佳品,平时只要人们正确服用,就能增强体质,预防和缓解多种疾病,以下是灵芝的正确吃法以及功效的具体介绍,大家在吃灵芝之前可以仔细看看。

灵芝怎么吃_灵芝正确吃法及效果

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灵芝有什么功效

灵芝的功效是什么?

灵芝中含有大量的灵芝多糖,人们食用后可增强机体免疫力,提高机体的抗病能力,此外,灵芝中所含的活性成分及灵芝多糖、皂甙等物质,也可保护肝肾,增强人的心脑血管功能,对现代人类高发的肝癌、肾衰、高血压、高血脂等症均有明显的预防作用。

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灵芝有什么功效

怎样吃灵芝最有效?

一、研磨

将灵芝磨成粉状物质,直接口服尤其有效,尤其是那些时间不固定、工作紧张、经常需要往来不同地区的人,在服用灵芝时,可以先将灵芝干燥后磨成粉状,再装入胶囊中,在需要时直接口服1~2粒,就能让灵芝发挥最佳的保健功效。

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灵芝有什么功效

二、煎水

喝灵芝煎水特别有效,再用灵芝煎水,先要将灵芝切成片状,然后放入平底锅内,用小火熬两小时,熬好后取药液再加清水,再放入两次熬出的水混合,加适量蜂蜜调匀后即可直接饮用,其余灵芝也可直接食用。

三、泡酒

灵芝泡酒也是他最常用的吃法,而且人们喝了灵芝泡出的药酒后还能起到特别好的养生作用,在用灵芝泡酒时,要将其洗净切碎,直接放入高度白酒中密封浸泡一个月,然后里面的药酒才能泡好,每天取出20克直接口服,它可以祛风除湿,疏通经络也可以增强体质,缓虚。

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