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嗓子疼吃什么好_吃了对嗓子好的食物

一、梨子

梨果富含糖、蛋白质、碳水化合物及多种维生素,梨果并具有清肺养肺的作用,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响,可减轻咽喉疼痛的症状。服用方法可以将一个梨子切片榨汁,怕冷或容易腹泻的人群最好饮用温热的梨子汁。

二、冰糖

冰糖味甘、入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效。同时具备养阴生津、润肺止咳,并对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。喉咙痛吃什么好呢?冰糖雪梨是首选的食疗方法,它能有效的缓解喉咙疼痛。

三、生姜茶或者蜂蜜茶

温热生姜茶和蜂蜜茶都具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜会在嗓子感染部位形成屏障,防止因刺激引发咳嗽,因此喝此茶能有效的缓解喉咙疼痛。

四、柠檬汁加蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,两者泡茶喝对于效缓解嗓子疼痛不适更有疗效。随着炎症的缓解,嗓子疼痛便会减轻。

五、金橘

金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等营养素,能够很好的消除喉咙发炎症状。冬天喉咙痛吃什么好呢?39健康网建议大家不妨吃些金橘来缓解喉咙疼痛。

六、炒鸡蛋或者鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,能够缓解喉咙炎症和疼痛。但是在食用时,切记最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

七、全麦面包

喉咙痛吃什么好呢?全麦面包。全麦面包富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分,适量服用能够有效缓解喉咙疼痛症状。

八、鸡汤

鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜等。在食疗里,热气腾腾的鸡汤堪比抗生素,能很好的缓解喉咙疼痛。

九、水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。喉咙痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。同时,切忌生吃胡萝卜,因为这样会加重喉咙痛。

十、绿茶

由于绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用,因此喝绿茶能很好的解决喉咙痛的问题。

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